说起酒，相信大家都很熟悉，尤其是对于一些男性朋友们可以说是喜爱有加，而就在我们国家也是有着悠久的文化，从古至今中国的制酒历史源远流长，品种繁多，深受人们的喜爱。无论是家庭聚会还是朋友聚餐，又或是每逢佳节，饭桌上都少不了酒，而且在各种聚会、应酬上各种酒类也是必不可少的饮品。也有很多人喜欢在酒桌上谈生意，在互相劝酒的情况下，基本上每个人都会喝上不少酒。而当朋友聚会的时候，适量地喝一点酒能有助于朋友之间交流感情、加深关系。
我们都知道，过度饮酒会给身体带来许多的麻烦，很可能会导致很多的慢性疾病甚至是酒精性肝炎，根据每个人的身体情况不同会对身体造成不同程度的伤害。而有些人只是喜欢在晚饭的时候喝上一杯，过过酒瘾，觉得每天少喝一点就不会对身体带来什么伤害，但是真的是这样么？
网上也流传了很多喝酒对身体健康有好处的言论，是真的么？1、白酒真的抗癌么？首先，因为白酒本身就是由粮食酿造的，所以白酒中会保留一些粮食中的营养成分，虽然确实含有抗癌成分地衣素，但其中含量非常之低，想要依靠喝白酒摄入的营养来抗癌是远远不够的，没有办法达到这样的作用。抗癌需要的营养至少要喝 300L白酒，但这样大量的饮酒又会对身体造成伤害，此外，别看白酒是透明液体，但其成分丰富且复杂，目前白酒的具体精细成分也尚是末解之谜。因此喝酒对身体健康而言坏处大于好处，喝酒抗癌还是大可不必了。
2、喝酒助眠，睡前喝酒睡得香？很多的男性朋友都觉得晚上喝酒可以助眠，其实喝酒只是体内酒精浓度下降过程中产生的镇静作用，会让人缩短入睡时间，但会让浅睡眠时间延长，也会严重影响正常的睡眠规律，酒精作用消失后可能会引起失眠，导致睡眠质量下降。因此酒精不但不能助眠，反而干扰你的睡眠节律。
3、酒量需要练，越练酒量就越好？网上有很多言论都在说酒量越练也好，也有很多人试过了发现确实是这样，事实却不是，酒量是我们身体对酒精的代谢能力，而这种代谢能力本就因人而异，室友先天基因决定的并不是后天喝出来的，哪些练出来的的假象并没有改变身体对酒量的代谢能力，而是大量饮酒出现酒精麻木对抗你的精神意志，这也会更加的伤害身体，是不可取的。4、喝酒暖身？人们总是在天冷的时候喝一点白酒暖身，尤其是在冬天，喝点白酒身上会觉得暖暖的，但其实这样的取暖方法是错误的，饮酒后确实会有短暂的热感，这是由于酒精使血管膨胀，血液加速流向皮肤所致。可由于酒精促进了血液的循环，血液加速使得身体的散热速度加快，热量流失，所以最佳的驱寒方式是运动而非饮酒。
生活中酒精的坏处是有目共睹的，如果在无法避免的情况下，喝酒时需要注意这几点1、边喝啤酒边吃海鲜“海鲜配酒，越吃越有”很多人都觉得吃海鲜时配上啤酒，这样的搭配简直完美，但是事实上海鲜和啤酒同时食用，会导致体内的有害物质混合在一起，从而增加人体内的尿酸含量，我们都知道尿酸的升高很可能会导致导致痛风性肾病和痛风性关节炎的发生。同时会降低自身的新陈代谢。因此在吃海鲜的时候尽量避免喝酒，避免引发痛风等疾病。
2、酒和咖啡一起饮用我们都知道咖啡本身是有提神醒脑的作用，咖啡进入人体后,会使人精神处于清醒状态,而酒精和咖啡有着类似的作用，不仅能使体内的血液循环加速,而且会使血管扩张得更大,有可能导致血压过高,酒精进入消化系统后很容易被消化系统吸收,特别是心血管方面的负担会加重,血管也会随之升高。因此，咖啡和酒一起饮用时无非是在火上浇油，会对身体产生重大的伤害，增加心血管负担，造成的危害比单纯饮酒要重要得多，甚至更有可能危及生命。总而言之，酒对我们的身体并没有多大的好处，反而一不小心就会对我们的身体造成一定程度的伤害，因此日常生活中我们尽量不要经常饮用，小酌怡情即可。关注@茯苓养生 每天分享更多常识